2026년 대한1
대한이 오면 봄이 멀지 않다! 건강과 생활 변화 준비하기
대한(大寒) – 겨울의 마지막 절기 대한의 의미와 자연의 변화2026년 대한은 1월 20일이다. 대한은 ‘큰 추위’라는 뜻을 가지며, 겨울의 마지막 절기로 한 해 중 가장 추운 시기 중 하나로 여겨진다. 이 시기에는 북서풍이 더욱 거세지고, 한파가 절정을 이루며 눈과 얼음이 쉽게 녹지 않는다. 강과 호수는 꽁꽁 얼어붙고, 대지는 차가운 바람으로 더욱 경직된다. 그러나 대한이 지나면 점차 봄을 향한 변화가 시작되며, 자연은 조금씩 새 계절을 준비하기 시작한다. 대한을 맞이하는 준비대한이 되면 강추위로부터 몸을 보호하는 것이 가장 중요하다. 외출 시 보온이 잘되는 의류를 착용하고, 실내에서는 난방과 가습기를 활용해 적절한 온도를 유지해야 한다. 이 시기에는 면역력이 약해지기 쉬우므로, 비타민과 단백질..