한파2
대한이 오면 봄이 멀지 않다! 건강과 생활 변화 준비하기
대한(大寒) – 겨울의 마지막 절기 대한의 의미와 자연의 변화2026년 대한은 1월 20일이다. 대한은 ‘큰 추위’라는 뜻을 가지며, 겨울의 마지막 절기로 한 해 중 가장 추운 시기 중 하나로 여겨진다. 이 시기에는 북서풍이 더욱 거세지고, 한파가 절정을 이루며 눈과 얼음이 쉽게 녹지 않는다. 강과 호수는 꽁꽁 얼어붙고, 대지는 차가운 바람으로 더욱 경직된다. 그러나 대한이 지나면 점차 봄을 향한 변화가 시작되며, 자연은 조금씩 새 계절을 준비하기 시작한다. 대한을 맞이하는 준비대한이 되면 강추위로부터 몸을 보호하는 것이 가장 중요하다. 외출 시 보온이 잘되는 의류를 착용하고, 실내에서는 난방과 가습기를 활용해 적절한 온도를 유지해야 한다. 이 시기에는 면역력이 약해지기 쉬우므로, 비타민과 단백질..
대설, 큰 눈과 함께 시작되는 겨울의 한파 대비법
대설(大雪) – 본격적인 겨울의 시작 대설의 의미와 자연의 변화2025년 대설은 12월 7일이다. 대설은 ‘큰 눈’이라는 뜻을 가지며, 본격적인 겨울이 시작됨을 알리는 절기이다. 이 시기에는 전국적으로 기온이 급격히 낮아지며, 많은 지역에서 눈이 내리기 시작한다. 산과 들에는 눈이 쌓이기 시작하고, 바람이 더욱 차가워지면서 겨울의 색이 짙어진다. 동물들은 겨울잠을 준비하거나 동면에 들어가고, 농촌에서는 월동 작물 보호와 저장 식량 점검이 이루어진다. 대설을 맞이하는 준비대설 무렵부터 한파가 본격적으로 찾아오기 때문에 보온 대책이 중요하다. 외출 시 따뜻한 옷을 착용하고, 실내에서는 난방 기구를 점검하며 적절한 실내 온도를 유지해야 한다. 또한, 겨울철 건조한 공기에 대비하여 가습기를 사용하거나 충분..