2025년 동지1
동지 절기, 따뜻한 팥죽과 함께하는 겨울 건강 관리
동지(冬至) – 일 년 중 밤이 가장 긴 날 동지의 의미와 자연의 변화2025년 동지는 12월 21일이다. 동지는 ‘겨울의 절정’을 의미하며, 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 날이다. 이 시기를 기점으로 낮의 길이가 점차 길어지면서 봄을 향한 변화가 시작된다. 기온은 여전히 낮으며, 많은 지역에서 눈이 내리기도 한다. 동양에서는 동지를 태양의 기운이 다시 커지는 시점으로 여겨, 새해의 시작과 같은 의미를 부여하기도 한다. 동지를 맞이하는 준비동지는 새로운 계절로의 전환점이기 때문에, 겨울철 건강 관리를 더욱 신경 써야 한다. 실내에서는 난방을 적절히 유지하며, 환기를 통해 실내 공기를 신선하게 해야 한다. 또한, 추운 날씨로 인해 신체 활동이 줄어들기 쉬우므로 가벼운 실내 운동을 통해 체력을 유지..